na najmanju moguću mjeru. Nemojte jesti barem dva sata prije odlaska u krevet. 7. Izbjegavajte alkoholna pića, gazirane napitke ili zašećerene voćne sokove jer mogu biti izrazito kalorični. Radije pijte vodu. 8. Ako treba, vodite dnevnik

je dehidracija čest slučaj kod suvremenog čovjeka. Suvremeni čovjek skoro da ne pije vodu. Uglavnom konzumira kavu, gazirane napitke , čajeve, sokove.

normalne težine. gazirane napitke te češće jela slatkiše i obroke iz restorana brze prehrane od one čiji je indeks tjelesne mase visok i svrstava ih među

puno tekućine i dovoljno kretanja. Danas nije lako navesti na zdravu prehranu djecu, zasipanu reklamama za slatkiše i gazirane napitke .

i vježbe disanja. gazirane napitke i kofein. Izbjegavajte začinjenu i vrlo vruću ili hladnu hranu. Preporučljivo je koristiti namirnice koje se mogu

dva jaja donosi previše kolesterola, a tu je i rizik od bakterijske kontaminacije jer su sirova. gazirane napitke , ne za tjelovježbu

hranu gazirane napitke , gotove čajeve, sportske napitke ili sokove u tetrapaku, nego sami iscijedite voće i povrće. Time će rafinirani i

veći dio dana na suncu, biti će potrebno i nekoliko litara vode radi obilnog znojenja. Izbjegavajte alkoholna pića, gazirane napitke i koristite isključivo vodu ili prirodne voćne sokove.

lakša ako se na nju pripreme tako što će par dana ranije prijeći na vegetarijansku prehranu. Oni koji redovito piju gazirane napitke i kavu, trebali bi polako smanjiti njihov unos prije početka detoksikacije. Osim toga, zbog nedostatka kofeina može

je posve isključiti sva alkoholna pića, pa i vino. Ako želite, pijte vodu ili prirodne čajeve. Nikako nemojte piti gazirane napitke , jer će ugljikov dioksid, koji svi oni sadrže, izazvati nadutost i poremećaje u probavi. Svakako vam savjetujem da

Rory i Kim gazirane napitke iz liste svojih navika. Gazirani sok tekući je Sotona. Sam vrag. Pravo smeće. Ne sadrži ništa što bi se trebalo naći u

koncentraciju, smanjuju pojavnost depresija i umora. Koncentrirane ugljikohidrate i slastice, zaslađene i gazirane napitke treba svesti na minimum budući da metabolički troše puno više vitamina B kompleksa u procesima probave.

ravnoteži bakterija u našim tijelima jer dopuštaju jačim bakterijama da postanu dominantnije. gazirane napitke ¶

prekomjernog unosa gaziranih pića može se dogoditi da zrak ostane zarobljen u crijevima stoga smanji ili izbjegavaj gazirane napitke , mineralnu vodu i pivo, a umjesto toga pij ohlađeni čaj od mente koji umiruje probavu i smanjuje nadutost u crijevima.

količinu šećera i soli u djetetovoj prehrani jest u prvom redu postaviti mjeru umjesto zabrane, zatim eliminirati gazirane napitke i sokove, smanjiti unos grickalica (čips, slani štapići), provjeriti deklaracije proizvoda koje kupujete te